Entspannungsverfahren
Hilfen zur Kontrolle von Gedanken und Gefühlen
Um Ihnen zu helfen, Ihr Stresslevel zu reduzieren, weniger zu denken sowie ausgeglichener zu sein, bieten wir Ihnen hier einige Entspannungsverfahren an. Dabei greifen wir auf verschiedene Methoden und verschiedene Sprecher zurück. Sinnvoll wäre es, dass Sie mindestens ein bis zweimal pro Woche ein Entspannungsverfahren praktizieren, damit Ihr Gehirn über Lernvorgänge eine Beruhigung für Geist und Körper anlegen und verknüpfen kann.