Wichtige Links

Entspannung, Schlaf und negativen Gedanken

• Achtsamkeit/Stressbewältigung/Body-Scan/angeleitete Körperreise
• Achtsamkeit/Stressbewältigung/Kleine Sitzmeditation
• Achtsamkeit/Stressbewältigung/Atem-Zähl-Meditation
• Achtsamkeit/Stressbewältigung/Bauchatmung
• Progressive Muskelentspannung (Liegen/Sitzen)
• Progressive Muskelentspannung (Liegen/Sitzen)
• Einschlafmeditation
• Negative Gedanken  
• Nachrichten für ängstliche Menschen 
• Freunde für Leben

Sportangebote

• Sport zuhause
• moderates Ausdauertraining für Anfänger
• verschiedene Übungen, einfach erklärt

Umgang mit Kindern

• Tipps für Eltern
• Erklärvideo für Kinder Corona der Stadt Wien
  
• Erklärungen in kindgerechter Sprache zum Nachlesen
• Tipps für Eltern in einfacher Sprache
• Aktuelle Kindernachrichten zu Corona
• Sportvideos für Kinder von Alba
• Beschäftigungsideen für Kinder
• Hilfsangebot "Nummer gegen Kummer"
• Hilfsangebot Online-Telefonseelsorge

Häusliche Gewalt

• Frauenrechte
• Osnabrück gegen Gewalt (verschiedene Sprachen)
• Hilfe für Frauen und ihre Kinder
• Gewalt und sexueller Missbrauch (Hilfen für Kinder und Erwachsene)
  

Kein Täter werden !

• staerker-als-gewalt.de/handeln/taeter
• Behandlungsinitiative Opferschutz oder 0800 70 222 40
• www.kein-taeter-werden.de
• troubled-desire.com/de

Hilfen bei selbstverletzendem Verhalten

• Hilfen bei selbstverletzendem Verhalten
• STAR-Projekt
• Rote Tränen

Umgang mit Isolation

• psychologische Hilfe
• Informationen des Robert-Koch-Instituts
• ARD-Audiothek: Wie überstehen wir die Quarantäne?

Umgang mit chronischen Schmerzen

• Schmerz und Entspannungsverfahren
• kleine Bewegungsübungen für zu Hause
• 10 Bewegungsübungen für Arzt und Patient – Material der Firma Grünenthal

Schuldner- und Insolvenzberatung

• Caritas Zentrum Kaiserslautern 
• Haus der Diakonie Kaiserslautern
• Arbeiterwohlfahrt Pfalz
• Diakonie Pfalz  
• Bundesarbeitsgemeinschaft Schuldnerberatung 

Flyer und Podcast zum Umgang mit Isolation

• Psychologische Hilfe in herausfordernden Zeiten
• Flyer vom Robert-Koch-Institut
• ARD Mediathek: Wie überstehen wir die Quarantäne

Hospiz, Trauer

• Hospizverein Kaiserslautern 0631 3106476
• Agus, Hilfe für Angehörige nach Suizid

Informieren Sie sich doch auch einmal auf den Seiten Ihrer Krankenkasse. Die meisten bieten Online-Gesundheitskurse und App-basierte Kurse für die Zeit in Quarantäne.